×
پیوند ها
عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت خوب غذا خوردن
فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش
تعداد اسلاید: 14
پاورپوینت کامل و آماده ارائه
چکیده محتوای فایل
براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد:
ترتيب: يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند....
برچسب های مهم
