عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت تغذيه در سالمندی

فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش

قسمتی از متن
اهميت تغذيه در دوره سالمندي
1- اضافه وزن ؛ فشارخون بالا ؛ چربي بالا و قند خون بالا از مشكلات شايعي هستند كه تغذيه صحيح يكي از راه هاي كنترل آنها است .
2- با افزايش سن ؛ توده عضلاني و سوخت وساز بدن كاهش مي يابد ؛ مصرف غذا كمتر شده و همچنين تغييراتي در بدن ايجاد مي شود كه احتمال سوء تغذيه را بيشتر مي كند .




با يك برنامه غذايي صحيح ؛ مي توان خطر ابتلا به اين بيماريها را كاهش دا د:
مصرف كمتر چربي ؛ ميزان ابتلا به سرطان روده ؛ پانكراس و پروستات را كم مي كند .
مصرف كمتر روغن هاي جامد و نمك ؛ از بالارفتن فشار خون و كلسترول جلوگيري مي كند و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي را كمتر مي كند .
مصرف يك يا دو وعده در روز از ميوه ها و سبزيهاي تازه ؛ خطر بيماري قلبي را 30 درصد كمتر مي كند .
كاهش كلسترول خون به ميزان 10 درصد ؛ خطر ابتلا به بيماري قلبي را به 30 درصد كمتر مي كند .
كاهش فشارخون با اندازه 6 ميليمتر جيوه ؛ خطر سكته مغزي را 40 درصد و خطر سكته قلبي را 15 درصد كاهش مي دهد .
و...